Соединения со стихиями
Упражнение 1 (земля)
Ступень 1.
Размышляйте какие предметы окружающие вас присуще сухость и прохлада. Думайте и записывайте.
Ступень 2.
Лягте на землю ощутите ее, ощутите ее силу. Если лежите на траве то ее влажность. Ступень 3.
Представите землю, создайте в уме образ ее тяжести. Потом представите что вы сами неподвижны, тверды и тяжелы. Вы все тяжелее и тяжелее, Не какая сила вас не сдвинет с места, вы как скала. Станте землей)
Ступень 4.
Нужно научиться контролировать элемент земли. Для этого представите себя Землей, поднимаете руки ладонями друг к другу, держите их на расстояние 15 - 20 см друг от друга. Представляете что между ладонями энергососут, почувствуйте его, представите что земной элемент находящейся в вас, уходит в сосуд. 5, 7 вздохов, и верните его обратно в себя. Делайте это неделю.
