II. Выход из тела
Теперь собственно к выходу из тела.
Заранее хочу дать одно напутствие - на любом из этапов очень важно не испугаться. Это может привести к нехорошим последствиям, но лучше об этом не думать. Просто не бойтесь.
Итак, вы лежите, расслабленные. Представьте себя в поезде. Обстановку восстанавливать не надо - это просто поезд, который быстро движется. Вы внутри него, лицом по направлению движения.
Начинайте быстро бежать вперед по направлению движения. Бегите столько, сколько хотите, бегите быстро, еще быстрее, пока не возникло приятное ощущение легкости. Продолжайте бежать. Когда поймете, что бежите максимально быстро - представьте себя впереди поезда, и старайтесь бежать впереди него, постепенно отрываясь.
Здесь вы почувствуете, что какая-то сила тянет вас назад. Это реакция физического тела, оно не хочет вас отпускать. Оно сильное, поэтому вас несколько раз (может быть, десятки раз) будет стягивать назад, к хвосту поезда. Это не страшно, снова обгоняйте поезд и бегите впереди него, стараясь максимально оторваться, преодолеть силу, тянущую назад.
На одной попытке вам это удастся - вы оторветесь от поезда довольно сильно. Продолжайте бежать еще быстрее. Возможно, почувствуете напряжение в груди. Бегите еще быстрее - и вот вы уже почти летите, как реактивный самолет. Еще дальше, еще быстрее.
Ваше физическое тело начинает дрожать и вибрировать - это нормально.
Теперь самое главное. Когда почувствуете, что уже сильно оторвались от поезда, и ваша скорость огромна - остановитесь и позвольте той силе, наконец, тащить вас назад. Если она уже не действует, т.е. вы просто стоите на месте - попробуйте "отдаться" этой силе, подтолкнуть ее. Если хотите, представьте, что Вы все это время (пока бежали вперед) как бы натягивали своим телом мощный "резиновый" пояс - как в рогатке - и теперь он с силой "выстреливает" вами (ощущения очень похожие).
Вы начинаете с огромной скоростью лететь назад (причем спиной, вы же не поворачивались). Вокруг будут проноситься с огромной скоростью самые разные картины. Сосредоточьтесь на одной из них, не выпускайте ее из внутреннего взгляда. Вас продолжает с бешеной скоростью нести назад - Вы думаете только об этой картине (наверняка это какой-то ландшафт). Неожиданно в голове раздается щелчок (или вы просто "проваливаетесь", у всех по разному).
Поздравляю, вы находитесь вне физического тела. Да вы это и саме чувствуете - вы находитесь на том месте, которое было на картинке.
Оглядитесь вокруг, осмотрите свое тело (вы увидите себя, вероятно, в той же одежде, в которой приступали к упражнению. В будущем вы сможете при желании сами выбирать себе облик, но это позже. Осмотритесь, немного походите по этому месту. В любой момент возвращайтесь в физическое тело (если не получается, не паникуйте - вы здесь не останетесь. Минут через 10 вас обязательно притянет обратно.) Если совсем туго - попытайтесь снова визуализировать тот поезд. Или обернитесь - за Вами находится дверь (как она выглядит, не могу сказать - у всех по-разному). За этой дверью - выход обратно в наш мир, в ваше физическое тело. Скорее всего, там темно - не бойтесь. Если какая-то часть вашего мозга еще связана с физическим телом - заставьте себя просто открыть глаза.
Вот, в общем, и все.
Кстати, если когда вы летите назад, никаких картинок нет - представьте себе картинку с сайта ОХС - ту, где коридор в монастыре (см. соответствующий раздел). Окажетесь там. А уж про это место Sator хорошо написал, там не заблудитесь.
Успехов!
Последнее замечание: перед выполнением упражнения обязательно ознакомьтесь со всеми обучающими материалами на сайте Ордена Хранителей Смерти - это вам очень поможет.

так вот вопрос : что это были за сущности? зачем они пришли ко мне?
очень хочется узнать